zdrowie psychiczne

Zarówno od matek jak i od ratowników GOPR i managerów oczekuje się, że będą podejmować decyzje o istotnym wpływie na całą rodzinę, zespół czy organizację. …

„Ja bym tak nie mogła…”, „Nie obraź się, ale…”, „Jesteś przewrażliwiona!”. Znasz takie hasła? Może sama słyszałaś je jako mama albo zdarzyło Ci się tak kiedyś powiedzieć? …

Kiedy stajemy się mamami siłą rzeczy koncentrujemy się na dziecku. Nieraz własne potrzeby odkładamy na później, by zaopiekować się maluchem. Chociażby wstając te kilka razy w nocy, …

Kiedy urodziłam pierwszą, wymagającą córkę, nie miałam pojęcia, że takie dzieci istnieją. Nieustanną potrzebę bliskości – noszenia, karmienia, spania na mnie – odbierałam jako wynik …

Z okazji Dnia Matki przygotowałam dla nas, mam, ściągę! Do wydrukowania i przypięcia na lodówce lub innym widocznym miejscu. Ściąga zawiera 26 sposobów na rozładowanie napięcia, …

Depresja poporodowa to podstępne zaburzenie. Często w ogóle nierozpoznane (jak u mnie), tłumaczone tym, że w macierzyństwie jest ciężko (jak u mnie) i trzeba się …

„W życiu nie powiedziałabym, że to może być depresja. Tak długo nie miałam pojęcia!” – te słowa wypowiedziałam w trakcie spotkania z psychoterapeutką, gdy zgłosiłam …

Dzisiaj będzie o odpoczywaniu. Regeneracji. O przynoszeniu sobie ulgi w stresie. O wychodzeniu z wiecznego zapierdolu. Bo urobić się po łokcie umiemy, a na dupie …

Opowiem Wam o tym, jak się wypaliłam i… dlaczego tak późno zorientowałam się, że to jest właśnie to. Koniec moich sił. Zaczęło się od wyczerpania …

„Mamy tak mają, że się wiecznie martwią”. „Kiedy rodzi się dziecko, mama zaczyna się bać o jego zdrowie. Tak już jest”. Słyszałaś to kiedyś? Bo ja …